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Alhamdulillah.. diet batasi kalori aja, makan dan ngemil seperi biasa
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54.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 24日:
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1116 kcal
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脂質: 44.16g | たんぱく質: 66.67g | 炭水化物: 113.23g.
朝食: Sayur Lodeh, Tahu Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng, Urap. 夕食: Sate Ayam, Lontong. 軽食/その他: Roma Biskuit Kelapa, Tora Bika Cappuccino. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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