2017年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 24日:
|
2002 kcal
|
脂質: 75.61g | たんぱく質: 156.28g | 炭水化物: 171.72g.
朝食: Кофе с Молоком, Корица, Dove Молочный Шоколад, Alpen Gold Молочный Шоколад, Orion Choco Pie, Витек Жевательный Зефир Банан, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Витапром Льняная Каша "Эльфа". 昼食: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Увелка Крупа Горох Дробленый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Богдаша Кефир 0%, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вкуснотеево Молоко 1,5%. 軽食/その他: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Активиа Био Протеиновая 1,8%, Сырники Диетические, Кофе с Молоком. もっと...
|
|
2050 kcal
|
運動:
ボディービル - 47 分, ハイキング - 1 時間 44 分, 腹筋 - 8 分, 休憩 - 13 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|