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Guten Morgen zusammen,
das Wetter ist zwar bescheiden, aber werde mich wohl doch aufraffen und Sport machen...von nix, kommt nix. Nicht wahr? ;-) Ich wünsche euch einen schönen Tag.
Lg
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67.2 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 24日:
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1625 kcal
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脂質: 32.24g | たんぱく質: 53.33g | 炭水化物: 269.06g.
朝食: Ja! Milch 3,5%, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Chiquita Banane, Kaffee mit Milch. 昼食: Maggi Spaghetti Bolognese, Ja! Spaghetti. 軽食/その他: Ja! Nuss Nougat Creme, Ja! American Sandwich, Kaffee mit Milch. もっと...
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1899 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 1 分, 腹筋 - 1 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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