2012年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 30日:
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1997 kcal
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脂質: 57.81g | たんぱく質: 140.37g | 炭水化物: 238.37g.
朝食: Honey Greek Yogurt, Carbmaster Peach Yogurt. 昼食: Veggie Burgers, Chewy Trail Mix Bars. 夕食: Amplified Wheybolic Extreme 60, Shakeology - Chocolate. 軽食/その他: Bistro Selections Thai Style Chicken & Rice Noodles, Oikos Organic Vanilla Greek Yogurt, Chewy Trail Mix Bars, 90 calorie fiber one. もっと...
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3003 kcal
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運動:
asylum: speed & agility + cardio abs
- 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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