Lenysik-1984の日記, 2017年 10月 24日

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2017年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69 kg これまでの減量分: 15 kg. 残り: 9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 24日:

439 kcal

脂質: 16.07g | たんぱく質: 21.74g | 炭水化物: 54.17g. 朝食: Коктейль Wellness От Орифлейм. 昼食: Брест-Литовск Сметана 15%, Хек Жареный, Капуста Тушеная. 軽食/その他: Кофе с Молоком и Сахаром, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Апельсин. もっと...

1922 kcal

運動: 掃除 - 10 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中


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