2017年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 23日:
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1633 kcal
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脂質: 66.05g | たんぱく質: 101.20g | 炭水化物: 159.78g.
朝食: Ovaltine Rich Chocolate Mix, 1% Fat Milk, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Almonds, Italian Bread, Great Value 100% Vegetable Juice. 昼食: Bear Creek Cheddar Potato Soup Mix, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). 夕食: Broccoli, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Kroger Fat Free Cottage Cheese. 軽食/その他: Swiss Cheese, Pepsi Pepsi, Kroger Wavy Potato Chips, Kroger Stick Pretzels. もっと...
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2301 kcal
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運動:
走る - 時速16km - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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