2017年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 23日:
|
1644 kcal
|
脂質: 110.02g | たんぱく質: 132.95g | 炭水化物: 28.06g.
朝食: Shimeji, Queijo Gouda ou Edam, Nespresso Café, Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito. 昼食: Alface Americana, Tomates, Ovo Cozido, Shimeji, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). 夕食: Alface Americana, Bacon, Peito de Frango. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café Expresso. もっと...
|
|
2409 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, ハイキング - 40 分, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|