2017年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 23日:
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724 kcal
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脂質: 31.55g | たんぱく質: 61.12g | 炭水化物: 49.57g.
朝食: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Swift Feijoada. 夕食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Café Brasileiro Café, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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1531 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 走る - 時速13km - 1 時間, Apple Health - 22 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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