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Hurt back doing edging , trimming. will cause exercise reduction, must reduce cal. intake for sedentary.
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100.4 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 30日:
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2908 kcal
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脂質: 136.88g | たんぱく質: 118.04g | 炭水化物: 291.00g.
朝食: english muffin, liverwurst. 昼食: popeyes chicken thigh, popeyes chicken leg, popeyes. 夕食: knorr rice sides, squash, natural applesauce, pork chops. 軽食/その他: grape jelly smuckers, flatbreads everything, cheddar cheese, enerald dry roasted peanuts, special k bar, Quaker chewy granola bars. もっと...
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3550 kcal
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運動:
grocery shopping - 1 時間, rosedale wotering - 1 時間, chiropracter exercise - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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