2017年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 23日:
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1010 kcal
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脂質: 29.38g | たんぱく質: 105.87g | 炭水化物: 93.96g.
朝食: Bananas, Fairlife Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Fit & Active Liquid Egg Whites, Oats. 昼食: Honey Wheat Wrap, Tomatoes, Tanimura & Antle Artisan Lettuce, Burman's Mayonnaise with Olive Oil, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). 夕食: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Apples, Almonds, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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 コメント
This is no coincidence and is quite alarming! As I was waking up happy this morning looking forward to my oatmeal, tuna wrap and brown rice, I experienced the ultimate tight pants freak out when getting dressed for work. Something is not right 🤔 I was eating pretty much around my RDI and exercising.
2017年 10月 23日 投稿者: thsiun
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2017年 10月 23日 投稿者: Fritzy 22
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