2017年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 23日:
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2255 kcal
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脂質: 58.67g | たんぱく質: 185.42g | 炭水化物: 236.70g.
朝食: Maçãs Fuji, Agreco Mel de Eucalipto, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Ovo Cozido, Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Macarrão, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Marilan Bolacha Cream Cracker. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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