Madele58の日記, 2017年 10月 23日

Vanmorgen beloond op de weegschaal .
Eindelijk eens niet aangekomen na het weekend.
Dit geeft een mens weer moed.
Ik ga proberen vrijdag pas weer op de weegschaal te gaan.
Ik wens jullie een fijne en goede week

103.8 kg これまでの減量分: 2.5 kg.    残り: 5.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

404 kcal

脂質: 18.31g | たんぱく質: 19.92g | 炭水化物: 39.52g.   朝食: Perfekt Halvarine, Geroosterd Volkoren Brood. 昼食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Perfekt Halvarine, Aldi Runder Rookvlees, Gekookt Ei, AH Biologisch Biologische Rijstwafels Quinoa. もっと...

2569 kcal

運動: Wandelen - 30 分, 休憩 - 15 時間 　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...