2017年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 23日:
|
2822 kcal
|
脂質: 149.34g | たんぱく質: 145.09g | 炭水化物: 187.39g.
朝食: Бабаевский Темный Шоколад с Кусочками Чернослива, Natur Foods Фисташки, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Миндаль, Sen Soy Кунжутное Масло , Укроп, Красные Помидоры, Азбука Вкуса Блины Стрелецкие на Кефире, Избенка Сыр Швейцарский Пармезан, Сало, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Мясновъ Лаваш Шоти. 昼食: ВкусВилл Пармезан Швейцарский, Ароматы Жизни Льняная Каша, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, ВкусВилл Гречка Зелёная, Ваше Здоровье Семя Льна, Укроп, ВкусВилл Катык. 夕食: Хурма, La Granja 360 Вино Розовое Сухое «Ла Гранья 360 Гарнача», Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжий Стейк (Только Постный), Мясновъ Лаваш Шоти. 軽食/その他: Вкусвилл Сотовый Мёд (Луговые Медоносы), Зеленый Чай, Имбирь, Вина и Воды Абхазии Кагор Новый Афон, Лимонный Сок, Шишкин Лес Вода Питьевая, Кофе Эспрессо, Вина и Воды Абхазии Кагор Новый Афон, Шишкин Лес Вода Питьевая, Лимонный Сок, Кофе Эспрессо, Лимонный Сок, Шишкин Лес Вода Питьевая. もっと...
|
|
122 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Планка - 10 分, Apple Health - 23 時間 20 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|