2017年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 23日:
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1777 kcal
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脂質: 49.54g | たんぱく質: 83.74g | 炭水化物: 243.17g.
朝食: Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Myprotein Flavdrops. 昼食: Gut & Günstig Hühnerfrikassee, Grüne Brechbohnen, Reis (Gekocht), Rapsöl. 夕食: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Süßkartoffel, Netto Humus Pikant, Aldi Hänchenbrustfilet, Saure Gurken, K-Classic Mini-Frikadellen, Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Paprika, Mestemacher Weizen Pita. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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