2017年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 23日:
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1289 kcal
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脂質: 41.94g | たんぱく質: 57.26g | 炭水化物: 174.40g.
朝食: Selection Soda Crackers, Coffee, Bananas . 夕食: Oriental Style Pork with Vegetable Soup, Fried Breaded Soybean Curd, White Rice, Chinese Broccoli (Cooked) . 軽食/その他: Congee, Fried Rice, Steamed Bun. もっと...
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1422 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 3 分, スクワット - 6 分, 休憩 - 16 時間 51 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に26.6 kg増量中
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