2017年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 23日:
|
1051 kcal
|
脂質: 25.88g | たんぱく質: 39.51g | 炭水化物: 175.35g.
昼食: Tempe Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam atau Kalkun Manis dan Asam. 夕食: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Buah Anggur, Pisang. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|