2017年 10月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.9 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 23日:
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1051 kcal
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脂質: 25.88g | たんぱく質: 39.51g | 炭水化物: 175.35g.
昼食: Tempe Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam atau Kalkun Manis dan Asam. 夕食: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Buah Anggur, Pisang. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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