2017年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 23日:
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1256 kcal
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脂質: 96.99g | たんぱく質: 66.40g | 炭水化物: 29.48g.
朝食: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 愛許Echire 奶油（無鹽）, Good Some 第一道冷壓椰子油. 昼食: 苜蓿芽, FARCHIONI 冷壓初榨橄欖油, 愛之味 鮪魚罐頭, 健康廚房 經典凱撒醬, 水煮蛋, 酪梨, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉. 夕食: 寶宏安柏 乳酪絲, 排骨湯, 鮭魚, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒絲瓜, 青江菜, 自製 蔥肉餅. 軽食/その他: 家樂福 優格, 檸檬. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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