2012年 04月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 30日:
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2320 kcal
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脂質: 44.49g | たんぱく質: 92.54g | 炭水化物: 435.69g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Lightlife, Multigrain Bread, Bananas, Apples. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Oat Bran, Multigrain Bread, Lightlife, Quavers, Oat Bran, Banana Muffin. もっと...
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2937 kcal
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運動:
ショッピング - 15 分, 家事 - 20 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 3 時間 10 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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