2017年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 22日:
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1876 kcal
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脂質: 70.29g | たんぱく質: 68.32g | 炭水化物: 245.86g.
朝食: Miele, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Milka Snax, Melograno, Land Gorgonzola Dop Dolce, Pane Comune, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Polpa, Salate, Bollite). 夕食: Brigidini, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 軽食/その他: Benesì Coop Probiotico Multifrutti. もっと...
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1986 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, 座る - 1 時間 45 分, 家事 - 1 時間, 運転 - 51 分, 睡眠 - 10 時間 35 分, 休憩 - 4 時間 19 分, 立つ - 1 時間 5 分, 読む - 1 時間 30 分, 浴びる - 20 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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