2017年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 13日:
|
2522 kcal
|
脂質: 105.95g | たんぱく質: 162.55g | 炭水化物: 244.98g.
朝食: Cacahuates, Pastel de Queso, Espinacas Cocidas (Frescas), Lala Leche Semidescremada, Melón, Cereal de Trigo (Pre Endulzado). 昼食: Clorets Goma de Mascar, Colanta Yogur Tipo Griego, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Huevo Revuelto. 軽食/その他: Coronado Rompope, La Corona Canasta Rompope, Café (Capuchino Instantáneo en Polvo, con Azúcar), Taco, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Melón. もっと...
|
|
3814 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 22 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|