2017年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 22日:
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1227 kcal
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脂質: 33.90g | たんぱく質: 143.63g | 炭水化物: 92.34g.
朝食: Nescafé Dolca, AdeS Leche de Soya Cero Azucar, Lala Queso Oaxaca Light, Cebollas, Tomates, Chile Jalapeño, Sal Marina, Yema de Huevo, Clara de Huevo. 昼食: Sal Marina, Lala Queso Oaxaca Light, Champiñones, Pepino (Pelado), Lechuga, Sal Marina, Pechuga de Pollo sin Piel, La Costeña Chipotles en Adobo, Ajo, Cebollas, Tomates. 夕食: Sal Marina, Cebollas, Zumo de Limón, Pescado, Pepino (Pelado). 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Almendras, Jamoncillo, AdeS Leche de Soya Cero Azucar, Pronto Gelatina Light Cereza. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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