2017年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 22日:
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1620 kcal
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脂質: 116.22g | たんぱく質: 98.57g | 炭水化物: 45.47g.
昼食: Alface, Peixe no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido. 夕食: Godam Requeijão Cremoso, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 軽食/その他: Piraquê Biscoito Água Gergelim, Qualitá Nozes sem Casca, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Vapza Peito de Frango Desfiado, Parmalat Creme de Leite. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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