2017年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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117.4 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 22日:
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1590 kcal
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脂質: 28.39g | たんぱく質: 154.31g | 炭水化物: 138.01g.
朝食: Sinaasappelen, Koffie, Jumbo Aardbei Yoghurt Mager. 昼食: Koffie, Blue Band Goede Start, Bruine Boterham, Morjon Sardines in Tomatensaus. 夕食: Jumbo Dressing Tuinkruiden, Hardgekookt Ei, Jumbo Zilveruitjes, Gemengde Sla, Tonijn in Water (uit Blik), Uiensoep. 軽食/その他: AH Snoeptomaatjes, AH Krentenbol. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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