2017年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 22日:
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1800 kcal
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脂質: 73.86g | たんぱく質: 92.92g | 炭水化物: 180.15g.
朝食: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. 昼食: AH Veldsla, Valblanc Verse Roomkaas met Knoflook en Kruiden, AH Zalmfilet (125g), Perfekt Stokbrood Wit. 夕食: AH Mexicaanse Roerbakmix, Lidl Extra Mager Runder Gehakt, HAK Bonenschotel Mexicaans, AH Tortilla Wraps (40g). 軽食/その他: Baklava, AH Aardbeien. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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