2017年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 22日:
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1328 kcal
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脂質: 77.62g | たんぱく質: 63.69g | 炭水化物: 97.62g.
朝食: Kuru Üzüm, Çavdar Ekmeği, Maydanoz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Balparmak Apitera Zen, Sütaş Kaşar Peyniri, Tereyağı. 昼食: Yeşil Mercimek Çorbası, Domatesler, Tulum Peyniri. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Kuzu Eti, Mevsim Salata, Beyaz Ekmek. 軽食/その他: Kayısı, Ceviz, Badem, Kuru Üzüm. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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