Proudmomma412の日記, 2017年 10月 21日

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2017年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.4 kg これまでの減量分: 10.5 kg. 残り: 22.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:

1271 kcal

脂質: 71.31g | たんぱく質: 33.57g | 炭水化物: 121.53g. 朝食: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Egg Salad Sandwich. 夕食: Sandwich. 軽食/その他: Little Debbie Cherry Fruit Pie. もっと...

2987 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 家事 - 4 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

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