2017年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:
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2526 kcal
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脂質: 165.66g | たんぱく質: 172.20g | 炭水化物: 83.71g.
朝食: Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano, Qualitá Queijo Mussarela , Italac Queijo Ralado, Nestlé Requeijão Cremoso, Taeq Farinha de Aveia, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido. 昼食: Vapza Carne Seca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano, Qualitá Queijo Prato Fatiado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Banana Prata, Italac Leite em Pó Integral, Piracanjuba Creme de Leite, Alcatra Grelhada, Sadia Linguiça Toscana. 軽食/その他: Lacta Amandita, Sococo Leite de Coco Tradicional, Black Skull Whey Zero, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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