2017年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:
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1341 kcal
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脂質: 74.34g | たんぱく質: 86.64g | 炭水化物: 77.61g.
昼食: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hellmann's Maionese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bacon, Tomates, Pimentão Verde. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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