2017年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:
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2495 kcal
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脂質: 126.16g | たんぱく質: 153.40g | 炭水化物: 181.88g.
朝食: Italac Leite Integral, Agreco Mel de Eucalipto, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Pepino Japonês, Gema de Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Mussarela, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Triplo Cheeseburger, McDonald's McNifico Bacon. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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