2017年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:
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1680 kcal
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脂質: 44.65g | たんぱく質: 77.14g | 炭水化物: 234.21g.
朝食: Le Maten Preli Ciock, Torta Bianca (senza Glassa), Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Melograno, Pane alle Noci, Citterio Mortadella Bologna Igp, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Palombo, Conad Tagliatelle ai Funghi Porcini, Pane Comune. 夕食: Castagne Arrosto, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 軽食/その他: Birra. もっと...
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1980 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 25 分, 料理 - 20 分, ウォーキング - 25 分, 読む - 1 時間 50 分, 立つ - 1 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間 20 分, 休憩 - 5 時間 25 分, 運転 - 1 時間 25 分, ショッピング - 1 時間 20 分, 座る - 1 時間 5 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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