2017年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.9 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 48.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:
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899 kcal
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脂質: 34.75g | たんぱく質: 87.15g | 炭水化物: 58.88g.
朝食: Dannon Oikos Triple Zero - Peanut Butter Banana, International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener. 昼食: Caesar Salad Dressing (Low Calorie), Great Value Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded, Chicken of the Sea Premium Light Tuna in Water, Our Family Diced Tomatoes, Baby Spinach, Kroger Hearts of Romaine Lettuce. 夕食: McDonald's Chicken Selects Premium Breast Strips (3 Pieces). 軽食/その他: Crystal Light Fruit Punch Drink Mix, Aquafina Water (16.9 oz), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). もっと...
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週に3.2 kg減量中
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