2017年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:
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1073 kcal
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脂質: 35.39g | たんぱく質: 117.70g | 炭水化物: 66.09g.
昼食: Ei, Salakis Feta Natur, Hähnchenbrustfilet, Zucchini, REWE Bio Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln. 軽食/その他: Plätzchen mit Pflanzenöl. もっと...
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2937 kcal
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運動:
漕艇する - 30 分, 浴びる - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 座る - 3 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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