2017年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:
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1456 kcal
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脂質: 73.12g | たんぱく質: 62.22g | 炭水化物: 140.96g.
朝食: Помидоры, Ламбер Сыр 50%, Овсяные Блинчики. 昼食: Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Чеснок, Ламбер Сыр 50%. 夕食: Академия Вкуса Торт Фиеста, Сахар, Чай с Лимоном. 軽食/その他: Лаваш Армянский, Омлет или Яичница, Хурма. もっと...
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体重に変化ありません
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