2017年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:
|
1023 kcal
|
脂質: 55.40g | たんぱく質: 89.60g | 炭水化物: 38.48g.
朝食: Сыр Камамбер, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Яичница с Помидорами. 昼食: Омлет, Оладьи из Кабачков, Сыр Гауда. 夕食: Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб Цельнозерновой, ВкусВилл Лютеница, Uni Dan Хреновина, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Чернослив, Семушка Ореховая Смесь. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|