2017年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:
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906 kcal
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脂質: 33.58g | たんぱく質: 60.44g | 炭水化物: 46.80g.
朝食: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Clara de Ovo. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bauducco Torrada Integral (1), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Frango Grelhado, Contra-filé, Queijo Mozzarella, Palmito. 夕食: Contra-filé, Contra-filé, Repolho, Frango Grelhado. 軽食/その他: Café, Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande), McDonald's McFlurry Língua de Gato. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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