2017年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
165 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 65 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:
|
3310 kcal
|
脂質: 218.54g | たんぱく質: 100.64g | 炭水化物: 234.87g.
朝食: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Пицца Домашняя. 昼食: Пицца Домашняя, Мороженое Покрытое Шоколадом. 夕食: Coca-Cola Кола. 軽食/その他: Сосиски Молочные. もっと...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
2017年 10月 21日 投稿者: 0000856natali
|
Начинала почти с вашего веса. Надеюсь на хороший результат и улучшение качества жизни) все получится!!!!
2017年 10月 21日 投稿者: krasa71
|
Привет! А я начинала с 122 кг. И уже потеряла больше половины из намеченного. Так что всё возможно! 😉 Сил, удачи и терпения!
2017年 10月 21日 投稿者: Aprilka20
|
+6 месяцев назад была 123, Дерзай!
2017年 10月 21日 投稿者: tabuga1
|
Конечно, есть. Начинала с 106,2 в марте, сейчас 98,2 до желаемой цели еще многовато, но путь осилит идущий
2017年 10月 21日 投稿者: dieta20177
|
2017年 10月 21日 投稿者: wertmuller
|
Худею месяц с 114 кг сбросила 4 кг. Дочка посоветовала марафон для похудения ВКОНТАКТЕ. Он платный~1500руб. многие рекомендации спорные, например для всех коридор калорий ~ 1500кдж, но!!! Если прикрыть на это глаза, то сопровождение диетолога, советы по выбору продуктов( что можно и что нельзя), когда есть, сколько раз есть в день. А самое главное активность!!! Мне помогло худеть все это!!! Я теперь пью каждый час по стакану воды!!! А вот во время еды пить нельзя! Есть можно, за 20 мин до и через 40 мин после еды. Есть можно каждые два часа! По стакану еды! Во второй половине дня можно белки( мясо, рыбу, яйца), овощи, кисломолочку. Последняя еда перед сном за два часа. Так что просто не ложиться спать до 24.00, если поели в 22.00.
А самое интересное, что пользу воды почувсвовала только через 2.5 недели. Пользу от активности- через 3 недели. Я регулярно делала только вакуум( вдох и выдох животом, надуть- выжать весь воздух из живота). Вот и все, в общем, чем могу поделиться!!!
2017年 10月 21日 投稿者: irinaivan
|
Удачи! Главное начать, а там втянешься))) Хотя первые 2-3 недели тяжеловато, но не сильно, главное не отступать! А дальше будет легчи и лкгче, да и мы тут все поддержим!
2017年 10月 21日 投稿者: Mom Stifler's
|
Вы походу забросили похудение? А жаль...
2018年 03月 4日 投稿者: Solitarylara
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|