2017年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:
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2379 kcal
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脂質: 126.03g | たんぱく質: 241.57g | 炭水化物: 64.01g.
朝食: Aldi Gouda, ESN Tasty Whey - Double Chocolate, Ja! Geflügel Wiener, Ja! Geflügel Wiener, Güldenhof Putenbrustfilet, Babybel Mini Babybel Light, Milchkaffee, Ja! Geflügel Wiener, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Babybel Mini Babybel Light, Leichter Genuss Tomaten Ketchup Light, Ei, Das Gesunde Plus Vitamin D3, ESN Tasty Whey - Double Chocolate, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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