bckstephの日記, 2017年 10月 21日

2017年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

108 kg これまでの減量分: 37 kg. 残り: 23 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:

1412 kcal

脂質: 69.72g | たんぱく質: 85.19g | 炭水化物: 113.72g. 朝食: Mohn, Milsani Joghurt 3,5%, Banane. 夕食: Lasagne mit Fleisch. 軽食/その他: Alpenhain Obazda Original, Scamorza, Stockmeyer Parmesan Salami. もっと...

3009 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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