2017年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:
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1476 kcal
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脂質: 59.28g | たんぱく質: 101.23g | 炭水化物: 147.68g.
朝食: Рот Фронт Зефир без Сахара, Кофе с Молоком, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Био Баланс Кефирный 1%, Голумина - Творожная Запеканка без Муки. 昼食: Помидор Соленый, Миндаль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 夕食: Менза Бонито Ролл с Тунцом, Оливковое Масло (Первого Отжима), Горячие Роллы. 軽食/その他: Тыквенные Семечки Неочищенные. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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