|
Eerste stapje weer gemaakt.
Gisteren gelopen wat vandaag waarschijnlijk niet gaat lukken.
Alles doet zeer Halve nacht wakker gelegen. Zere benen, voeten en rug .
Dit komt natuurlijk ook wel door het vochtige weer .Maar ik ga toch kijken of ik kans zie om ook vandaag wat aan beweging te doen.
Fijn weekend allemaal
|
105.3 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:
|
1300 kcal
|
脂質: 24.45g | たんぱく質: 43.68g | 炭水化物: 122.43g.
朝食: Komkommer (met Schil), Perfekt Halvarine, Bruine Boterham, Koffie. 昼食: Thee, AH Chinese Roerbakmix, AH Kalkoenfilet. 夕食: Van Gilse Karamel Schenk Stroop, Appel, Banaan, Pannenkoeken. 軽食/その他: Jumbo Ongezouten Pinda's, Pannenkoeken, Witte Tafelwijn, Euro Shopper Marie Biscuit. もっと...
|
|
2705 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|