2017年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:
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2168 kcal
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脂質: 134.26g | たんぱく質: 106.11g | 炭水化物: 136.88g.
朝食: Kamps Puddingbrezel, Zucker, McDonald's Cappuccino (Groß). 昼食: Olivenöl, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Lauch, Maredo Zwiebeln, Aldi Bio Hackfleisch Gemischt. 夕食: Pink Lady Äpfel, Banane, Aldi Maelkebotte, Ei. もっと...
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2355 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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