2017年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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151.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 81.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:
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1101 kcal
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脂質: 55.60g | たんぱく質: 102.95g | 炭水化物: 93.61g.
朝食: Словяночка Творог 5%, Клуб Сиру Диетический Твёрдый Сыр 30%, Danone Йогурт 1,5%. 昼食: Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Огурец (без Кожуры), Овсяноблиняшка. 夕食: Цветная Капуста, Куриное Филе Вареное. 軽食/その他: Грейпфрут, Словяночка Творог 5%, Творожный Пирог, Суп с Фрикадельками. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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