2017年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:
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776 kcal
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脂質: 22.43g | たんぱく質: 51.84g | 炭水化物: 82.07g.
朝食: Herbalife Protein Bar, Herbalife Shake. 昼食: Haşlanmış Yumurta, Yüksük Çorbası. 軽食/その他: Leblebi. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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