2017年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:
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965 kcal
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脂質: 46.02g | たんぱく質: 82.94g | 炭水化物: 51.08g.
朝食: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Смак Хлеб с Семечками, Яйцо. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Куриное Филе. 夕食: Грецкие Орехи, Окей Слива Круглая Синяя. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2.5%, Белый Город Молоко 2.5%. もっと...
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1799 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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