2017年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 20日:
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1921 kcal
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脂質: 45.03g | たんぱく質: 60.22g | 炭水化物: 328.85g.
朝食: Castagne Arrosto, Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Esselunga Fagioli Cannellini, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. 夕食: Castagne Arrosto, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Marmellata Light. 軽食/その他: Schiacciata. もっと...
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2229 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 52 分, スクーター - 12 分, テレビで見る - 3 時間 55 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 55 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 45 分, 立つ - 1 時間 55 分, 読む - 26 分, 座る - 40 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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