2017年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 20日:
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339 kcal
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脂質: 23.88g | たんぱく質: 14.56g | 炭水化物: 19.00g.
朝食: Café (Infusão). 昼食: Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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