2017年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 20日:
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1765 kcal
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脂質: 55.30g | たんぱく質: 73.34g | 炭水化物: 244.82g.
朝食: Danette Chocolate Ao Leite, Queijo Mozzarella, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. 昼食: Danette Chocolate Ao Leite, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ervilhas (Congelado), Tio João Arroz Parboilizado Polido. 夕食: Danette Chocolate Ao Leite, Pêra Portuguesa, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 軽食/その他: Vigor Iogurte Grego Flocos, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), São Braz Açaí Puro, Maçãs Fuji. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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