2017年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 20日:
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687 kcal
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脂質: 41.96g | たんぱく質: 66.62g | 炭水化物: 13.09g.
朝食: Vapza Peito de Frango Desfiado, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Nozes de Nogueira, Macadâmia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 夕食: Copacol Peito de Frango Desfiado, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Essential Nutrition Espresso Whey . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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