2017年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 20日:
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1309 kcal
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脂質: 55.85g | たんぱく質: 60.53g | 炭水化物: 149.24g.
朝食: Acur, Domatesler, Tahıllı Ekmek, Torku Lor Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Sütaş Cacık, Pirinç Çorbası. 夕食: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Süt. 軽食/その他: Karışık Yeşil Salata, Torku Lor Peyniri. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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