2017年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 20日:
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764 kcal
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脂質: 37.94g | たんぱく質: 67.91g | 炭水化物: 38.25g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Kefir de Leite, Queijo Meia Cura. 昼食: Peito de Frango, Abacaxi, Legumes Refogados, Salada Verde Mista. 夕食: Legumes Refogados, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Peito de Frango. 軽食/その他: Danette Danette, Natural Life Biscoito de Arroz Integral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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